Susah Buang Air Besar? Coba Konsumsi Makanan Berikut Ini!

Baca Juga:

Yang namanya susah buang air besar bisa berbahaya. Para ahli kesehatan menduga bahwa banyak masalah kesehatan pencernaan dan membawa dampak negatif bagi tubuh salah satunya terjadi karena orang tak bisa rutin buang air besar.


Badan juga terasa tidak nyaman, ditambah dari segi penampilan, orang yang alami susah buang air besar atau sembelit juga sering punya perut yang buncit atau begah. Karenanya, mengkonsumi buah dan sayur jadi pilihan terbaik agar jangan sampai alami penyakit yang satu ini. Selain itu, ada juga loh, alternatif lainnya sebagai berikut.

1. Bawang Putih

Siapa sangka dibalik baunya yang menyengat, bumbu dapur yang satu ini punya kandungan probiotik. Inilah yang berfaedah untuk kelancaran pencernaan. Karenanya untuk siapa saja yang sedang tak lancar buang air besar cobalah untuk konsumsi beberapa siung bawang putih. Bila terganggu dengan baunya, cobalah untuk memanggang sebentar dan konsumsi setengah matang.

2. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)

Cukup dua potong dark chocolate di pagi dan sore hari dipercaya mampu membawa manfaat untuk buang air besar yang lancar. Selain itu, rasanya yang enak juga pas untuk dikonsumsi secara rutin. Dibalik itu, dark chocolate juga membawa manfaat lain loh.

3. Pepaya


Sudah sejak jaman dahulu pepaya dipilih jadi buah untuk membantu lancarkan buang air besar. Pasalnya kandungan serat tinggi dan mudah dicerna, serta air jadi alasan terbesarnya. Bukan hanya itu, rasa pepaya yang enak dan manis juga pas untuk dijadikan hidangan pencuci mulut.

4. Yoghurt

Sama seperti bawang putih dan dark chocolate, yoghurt juga punya kandungan probiotik yang tinggi. Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama pencernaan dimana dapat membantu mencerna sisa makanan di dalam perut. Hasilnya sembelit bisa dijauhi.

Mengkonsumi empat bahan diatas bisa jadi satu alternatif pilihan kala alami sembelit. Jangan lupa, tetap konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, juga istirahat sesuai kebutuhan tubuh.

NB: Jika Kamu Suka dan merasa Artikel ini bermanfaat silahkan SHARE Artikel ini ke akun sosial media kamu, dengan cara menekan tombol SHARE dibawah.. Terima Kasih ^^

- Bagikan Artikel -

0 Response to "Susah Buang Air Besar? Coba Konsumsi Makanan Berikut Ini!"

Post a Comment

> Like & Share Jika Bermanfaat
> Berkomentarlah Jika Ada Pertanyaan
> Berkomentarlah Sebelum Komentar Itu Bayar ^^